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YOGA & PILATES

Rigenerare corpo, spirito e mente

L'energia infinita che scorre nel nostro corpo
Pratica antica come l'uomo, lo yoga è molto più di una disciplina. A essere coinvolti sono il corpo, la mente, il respiro, lo spirito e l'interiorità più profonda; i benefici sono enormi e toccano ogni aspetto della vita. LifeArea concept offre la possibilità di partecipare a corsi di yoga configurati in base al proprio livello di esperienza. Grazie all'esercizio costante e ripetuto, scopriremo come migliorare la postura, la respirazione, la concentrazione, l'elasticità muscolare, senza fretta e senza forzature. Attraverso gli Asana, impareremo a percepire l'energia infinita che scorre nel nostro corpo, ritrovando la calma, la pace dei sensi e l'equilibrio psico-fisico. Un'occasione unica per dedicare del tempo prezioso a se stessi, in un ambiente moderno e accogliente concepito apposta per valorizzare la pratica dello yoga con l'aiuto di maestri qualificati. Balance in motion è il nostro motto, perché per raggiungere l'armonia è necessario adottare uno stile di vita dinamico, prendendosi cura di sé stessi e della propria salute. Vieni a scoprire anche altre discipline dedicate al corpo e alla mente come il metodo Pilates, unico per efficacia e originalità che trae ispirazione da varie filosofie orientali e occidentali. Ti aspettiamo inoltre per provare l'esperienza Balance flow, un nuovo ed efficace metodo che opera sui muscoli profondi, aumenta la flessibilità, previene patologie e infortuni, migliora la concentrazione e la coordinazione, infondendo un senso di benessere totale. Entra anche tu nel flow di questa nuova e completa tecnica, ti sentirai rigenerato e a ogni lezione percepirai piccoli ma grandi miglioramenti, che diventeranno conquiste. Vieni a provare i nostri corsi di Yoga, Pilates e Balance Flow o richiedi l'esclusiva membership card di LifeArea concept!

I nostri corsi

Lo yoga è uno stato di unione tra corpo, mente, respiro e spirito. Lo si scopre attraverso una pratica costante, rispettando i propri tempi e il proprio corpo, riscoprendo l’armonia dell’essere. Esso agisce sia livello fisico che a quello energetico, emozionale, mentale e psichico.
Attraverso gli Asana, gli esercizi, le posture, le tecniche respiratorie, il rilassamento e la meditazione si arriva a migliorare la propria forza ed elasticità fisica, a percepire il proprio corpo, sciogliere tensioni, gestire le emozioni, ritrovare la calma, la pace mentale e un equilibrio interiore.

Timetable Corsi

Un metodo unico per efficacia e originalità che trae ispirazione da varie filosofie orientali e occidentali. Fonde concentrazione e respirazione con l’esercizio fisico, dando origine ad una disciplina che si rivela stile di vita. Il metodo Pilates permette di conoscere il proprio corpo utilizzandolo correttamente per mantenere, rinforzare o recuperare le abilità motorie con l’obiettivo di sviluppare una migliore postura dell’individuo. Filo conduttore della tecnica sono i sei principi base: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione e respirazione. Una tecnica adatta a tutti anche se rigorosa, perché come ogni disciplina la consapevolezza del proprio corpo richiede determinazione e costanza.

Timetable Corsi

Le grandi macchine permettono un miglior controllo e una maggiore consapevolezza del movimento e nell’esecuzione degli esercizi; focalizzandosi in modo mirato e preciso sulle parti del corpo che intendiamo allenare, senza sforzare o affaticarne altre, che non desideriamo coinvolgere. Le macchine permettono una migliore fluidità nei movimenti e potenziano gli strati profondi della muscolatura, consentendo di eseguire i movimenti in sicurezza.
Le lezioni si svolgono in modalità individuale e sono l’ideale per migliorare la postura, potenziare e tonificare la muscolatura, come supporto nella preparazione sportiva o come recupero post infortunio e per chi soffre di problemi alla schiena o ha dolori articolari.

Un metodo che basa le sue fondamenta sull’equilibrio psico-fisico dell’individuo, sviluppando l’armonia tra corpo e mente e combattendo stress e ansia. Una pratica che unisce l’antico mondo orientale a quello occidentale, contaminato anche da metodologie di sviluppo personale: una combinazione di esercizi di pilates, yoga, danza, stretching, ginnastica posturale, tecniche di meditazione, allenamento funzionale, … Un nuovo modo di fare attività fisica, dove lo spirito si unisce al fisico, traendone il massimo beneficio, per stare bene con sé stessi e gli altri. L’esperienza Balance flow, opera sui muscoli profondi, aumenta la flessibilità, previene patologie e infortuni, migliora la concentrazione e la coordinazione, infondendo un senso di benessere totale. Entra anche tu nel flow di questa nuova e completa tecnica, ti sentirai rigenerato e a ogni lezione percepirai piccoli ma grandi miglioramenti, che diventeranno conquiste.

Timetable Corsi

Prezzi

Membership chf 30.-

1 corso a settimana
pagamento annuale chf 690.-
pagamento in due rate chf 390 + chf 390.- (totale chf 780.-)
ISCRIVITI

2 corsi a settimana
pagamento annuale chf 1200.-
pagamento in due rate chf 640.- + 640.- (totale chf 1280.-)
ISCRIVITI

3 corsi a settimana
pagamento annuale chf 1700.-
pagamento in due rate chf 890.- + 890.- (totale chf 1780)
ISCRIVITI

Sconti
Famiglia 10%
a membro della famiglia

Domiciliati a Paradiso 10%
per l’anno 2020/2021

 

Lezioni private

lezione di prova chf 50.-
pacchetto 10 lezioni + 1 omaggio chf 800.- (validità 6 mesi)
lezione singola chf 100.-
ISCRIVITI

 

Sconti
Famiglia 10%
a membro della famiglia

Domiciliati a Paradiso 10%
per l’anno 2020/2021

 

Fitness

L’energia del corpo è una risorsa preziosa, da gestire con cura e amore attraverso l’esercizio fisico.

Hair & Beauty

Il più avanzato salone di hair style & fashion e l’innovativo beauty & wellness dedicato al benessere a 360°.

Yoga

Rigenerare corpo, spirito e mente con lo yoga; antica come l’uomo, è molto più di una disciplina.

Coaching & Counselling

Nessun obiettivo è impossibile se hai le motivazioni per raggiungerlo.

TESTIMONIANZE

Dicono di noi

Per i tuoi corsi posso dirti che Felisha era entusiasta di farli con te e non vedeva l’ora di fare il saggio… tu sei sempre stata molto creativa e renderli partecipi e stata una vera gioia…

Giusy Kupferschmidt, mamma di Felisha

Prediligo gruppi piccoli in luoghi accuratamente scelto da Sabina dove posso unire lo spirito la mente e il corpo in particolare il pilates che ho apprezzato molto morbido e al contempo lavoro intenso …un vero benessere al 360% per me grazie Sabina e spero di riprendere presto con te saluti Sabine R .

Sabine Rettich

Ti ho conosciuta nel 2010 quando mia figlia a 4 anni ha iniziato il corso alla star dance. Sei un’insegnante severa e precisa ma nello stesso tempo sorridente e solare con moltissime iniziative. Ci siamo trovate benissimo con te alla star dance mai avuto problemi e accettato sempre i tuoi consigli x migliorare la postura e la precisione nel ballo di Gloria. Ti auguriamo il meglio per il tuo progetto.

Sabrina Festa Badami, mamma di Gloria

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