Non so voi, ma io, quando sento il calore del sole, mi sento subito meglio, più in forma, più forte e ricca di energia.
Già… perché il sole, ha effetti benefici sulla salute fisica e psichica.
Innanzi tutto aiuta a diminuire sensibilmente lo stress, in quanto il suo calore scioglie le tensioni e distende i muscoli.
Il sole influisce moltissimo sull’umore, produce infatti la serotonina che è l’ormone che lo stabilizza e la melatonina che aiuta a combattere il cattivo umore e regola il ciclo del sonno.
Recenti studi indicano che i suoi raggi, soprattutto quelli del mattino, sono un valido aiuto contro alcune malattie neurodegenerative e contribuisce moltissimo alla produzione di vitamina D.
È un valido aiuto anche per le patologie cutanee come: acne, eczemi, psoriasi, …, senza tralasciare che un po’ di tintarella sta bene a tutti.
Insomma, al mare, in montagna, in città, ovunque voi stiate, il sole ci fa più sani e più belli!
Mi raccomando leggete l’articolo “Sole ma quanto scotti”, in modo da prendere tutte le precauzione necessarie per l’esposizione al sole.
