Pratica antica come l’uomo, lo yoga è molto più di una disciplina. A essere coinvolti sono il corpo, la mente, il respiro, lo spirito e l’interiorità più profonda.
Il metodo Pilates, unico per efficacia e originalità, trae ispirazione da varie filosofie orientali e occidentali e punta a un benessere olistico di corpo e mente.
I benefici sono enormi e toccano ogni aspetto della vita. LifeArea concept ti offre la possibilità di partecipare a corsi di yoga e pilates concepiti in base al tuo livello di esperienza.
Grazie all’esercizio costante e ripetuto, scopriremo come migliorare la postura, la respirazione, la concentrazione, l’elasticità muscolare, senza fretta e senza forzature.
Impareremo a percepire l’energia infinita che scorre nel nostro corpo, ritrovando la calma, la pace dei sensi e l’equilibrio psico-fisico.

Un’occasione unica per dedicare del tempo prezioso a noi stessi, in un ambiente moderno e accogliente concepito apposta per valorizzare la pratica dello yoga e del pilates con l’aiuto di maestri qualificati.
Entra anche tu nel flow di queste tecniche: ti sentirai rigenerato e a ogni lezione percepirai piccoli ma grandi miglioramenti, che diventeranno conquiste.
Vieni a provare i nostri corsi di Yoga e Pilates!
Lo yoga è uno stato di unione tra corpo, mente, respiro e spirito. Lo si scopre attraverso una pratica costante, rispettando i propri tempi e il proprio corpo, riscoprendo l’armonia dell’essere. Esso agisce sia livello fisico che a quello energetico, emozionale, mentale e psichico.
Attraverso gli Asana, gli esercizi, le posture, le tecniche respiratorie, il rilassamento e la meditazione si arriva a migliorare la propria forza ed elasticità fisica, a percepire il proprio corpo, sciogliere tensioni, gestire le emozioni, ritrovare la calma, la pace mentale e un equilibrio interiore.
Un metodo unico per efficacia e originalità che trae ispirazione da varie filosofie orientali e occidentali. Fonde concentrazione e respirazione con l’esercizio fisico, dando origine ad una disciplina che si rivela stile di vita. Il metodo Pilates permette di conoscere il proprio corpo utilizzandolo correttamente per mantenere, rinforzare o recuperare le abilità motorie con l’obiettivo di sviluppare una migliore postura dell’individuo. Filo conduttore della tecnica sono i sei principi base: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione e respirazione. Una tecnica adatta a tutti anche se rigorosa, perché come ogni disciplina la consapevolezza del proprio corpo richiede determinazione e costanza.
Le grandi macchine permettono un miglior controllo e una maggiore consapevolezza del movimento e nell’esecuzione degli esercizi; focalizzandosi in modo mirato e preciso sulle parti del corpo che intendiamo allenare, senza sforzare o affaticarne altre, che non desideriamo coinvolgere. Le macchine permettono una migliore fluidità nei movimenti e potenziano gli strati profondi della muscolatura, consentendo di eseguire i movimenti in sicurezza.
Le lezioni si svolgono in modalità individuale e sono l’ideale per migliorare la postura, potenziare e tonificare la muscolatura, come supporto nella preparazione sportiva o come recupero post infortunio e per chi soffre di problemi alla schiena o ha dolori articolari.
Membership Chf 30.-
I nostri corsi di Body & Mind e Danza e Ballo sono riconosciuti dalle Casse Malati
Chf 380.-
Chf 690.-
Pacchetto 10 lezioni (60 min a lezione) / Chf 800.- (validità 6 mesi)
Pacchetto 10 lezioni (60 min a lezione) / Chf 900.- (validità 6 mesi)
Supplemento yoga Chf 100.- all’anno
(da aggiungere al pacchetto scelto)
Prediligo gruppi piccoli in luoghi accuratamente scelti da Sabina, dove posso unire lo spirito, la mente e il corpo. In particolare ho apprezzato il pilates, molto morbido e al contempo lavoro intenso… un vero benessere a 360 gradi per me.



LifeArea concept è certificata da Qualitop by Qualicert e dall’Associazione Svizzera di Danza. Grazie a queste certificazioni i nostri corsi sono riconosciuti dalle Casse Malati.
Le iscrizioni per l’anno 2022/2023 sono aperte! Clicca qui per iscriverti online: