LifeArea Summer Program

Un metodo innovativo mirato alla mobilità e flessibilità. Basato sulla Science of stretching, si propone da solo o a supporto ad altre attività sportive o motorie. Questa disciplina fornisce rapidamente risultati di allungamento e agilità muscolare applicabili a tutti i tipi di sport, tutte le discipline di danza e a coloro che sentono la necessità di sentirsi meno rigidi e contratti, divenendo più elastici e rilassati.

Un metodo unico per efficacia e originalità che trae ispirazione da varie filosofie orientali e occidentali. Fonde concentrazione e respirazione con l’esercizio fisico, dando origine ad una disciplina che si rivela stile di vita. Il metodo Pilates permette di conoscere il proprio corpo utilizzandolo correttamente per mantenere, rinforzare o recuperare le abilità motorie con l’obiettivo di sviluppare una migliore postura dell’individuo. Filo conduttore della tecnica sono i sei principi base: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione e respirazione. Una tecnica adatta a tutti anche se rigorosa, perché come ogni disciplina la consapevolezza del proprio corpo richiede determinazione e costanza.

Il corso Functional si basa sull'approccio del fitness funzionale, che mira a migliorare la tua capacità di movimento e funzionalità generale. Le sessioni coinvolgenti e dinamiche ti sfideranno attraverso una combinazione di esercizi di resistenza, allenamento cardiovascolare e allenamento a intervalli ad alta intensità.

Allenamento intenso ad alto impatto ed energia, che coinvolge tutto il corpo. Migliora, tonifica e rinforza a livello globale l’apparato muscolare e con l’ausilio di piccoli attrezzi sviluppa l’armonia e scolpisce il fisico.

Corso progettato per concentrarsi specificamente sulla zona addominale, aiutandoti a sviluppare forza, resistenza e definizione in questa importante area del corpo. Gli addominali non sono solo esteticamente piacevoli, ma anche fondamentali per una postura corretta, un buon equilibrio e una stabilità generale.

Corso progettato per aiutarti a migliorare la tua gamma di movimento, ridurre la tensione muscolare e migliorare la postura. Le sessioni si concentreranno su una varietà di tecniche di stretching, nonché esercizi di rilassamento e di respirazione.

Stile nato nelle comunità afro-americane e latine del Bronx, quartiere di New York alla fine degli anni ’70. Ad ispirare i ballerini e le coreografie di questa disciplina sono i forti messaggi provenienti dalla dura realtà della strada, luogo dove questo fenomeno si è sviluppato. La coinvolgente musica Hip Hop, R&B e Reggae, con i loro inconfondibili ritmi, sono la cornice musicale di questa divertente e appassionante disciplina capace di trasmettere appieno l’espressività e la creatività dei ballerini.

Il corso di Circuit è un allenamento ad alta intensità che combina una serie di esercizi diversificati e stimolanti, garantendo una sessione completa per tutto il corpo. Questo approccio all'allenamento ti permette di bruciare calorie, migliorare la resistenza cardiovascolare, sviluppare forza e tonificare i muscoli in modo efficace ed efficiente.

Il corso di Pilates Barre è progettato per combinare i principi del Pilates, come il controllo, la precisione e la concentrazione, con gli esercizi alla barra, ispirati alla danza classica. Questa combinazione unica ti permetterà di lavorare su forza, flessibilità, equilibrio e postura, creando un corpo snello, tonico e ben allineato.